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発酵食品で脂肪燃焼
スポクラでサウナのテレビでたまたま見た
「つかえるテレビ」の「30日間発酵食品だけ生活」

なかなかの体型をした芸人の3人さん

このさー。
「・・・だけダイエット」って
結局、リバウンドというか
続かないというか、、、、

ほんまかいなぁ~
って思いながら
でも、スポクラのテレビなのでチャンネル勝手に変えれないし
サウナ入りながら見ていたんですが・・・。

まず、、、
「発酵食品」の代表である
味噌やお酢、ヨーグルト、キムチや納豆

うん、
納豆以外は普段の食事で食べてるモノじゃん!!

職場でのお弁当にはお味噌汁飲んでるし
お酢も好きだし、キムチも大好き!!

そうそう・・・
マッコリも発酵食品ねv(。・ω・。)ィェィ♪


「・・・だけダイエット」とはちょっと趣が違う???
30日間、90食のレシピもバラエティー豊かで
とてもダイエットしている食事内容に思えないのよね
っていうか、、、楽しそうv(≧∀≦)v


今回の「発酵食品を30日間、朝・昼・晩、合計90食でダイエット」のキーワードとなっている
発酵食品は、脂肪燃焼を促進してくれる必須アミノ酸やエネルギーの代謝に不可欠なビタミンB群
乳酸菌などの腸内環境を整えてくれる善玉菌も豊富で、ダイエットの大敵
便秘解消効果ももあり痩せやすい体になる

とのこと・・・。

サウナで見ていても、とにかくレパートリーが豊富!!!
簡単にすぐ使えるモノも多い!!!

じゃ、いっちょ、やってみるか∑d(≧▽≦*)
毎日のことなので負担にならないモノがいい
と考えて。。。

朝はフルグラに豆乳+黒酢ブルーベリー
お弁当のご飯を「すぐき」混ぜご飯にして、今まで通りお味噌汁

晩ご飯には、これもハマリ始めた塩麹が大活躍で
「塩麹をお刺身やお肉に塗って冷蔵庫で2時間以上漬け込むだけで発酵食品」になるとのことで
鶏むね肉やもも肉を塩麹で漬け込んでから
余計な塩分を排泄するためにカリウムを多く含んだキノコと一緒に蒸し料理に!
(他に、海藻類や豆類もお薦め!!!)

で、
会社で飲む朝昼のコーヒー以外のお茶を「プーアール茶」に
(亀様のコーン茶も飲みきったあとだったしねー)


もともと便秘症ではなかったけども、よりよい腸内環境になったし
スポクラに行ってることもあるとは思うけど
下腹部がスッキリして7号のスカートやパンツのウエストがスッキリ!!
食事してもぽっこりしなくなったんだよねー。


「・・だけ」じゃないのが栄養バランスから見ても
レシピの豊富さから見ても
いいんじゃないの~ウッ(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

「使えるテレビ」30日間の全90食のレシピはこちら → 【30日間発酵商品生活の全メニュー】


プーアール茶のお試し


テーマ : ヘルス&ビューティ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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コメント

No title
夏にむけて素敵な情報ありがとうございます♪
と、思って読んでたら…

カヨさん、7号って!?
めちゃ羨ましィ o(*⌒O⌒)b
ラスベガスに行かれた時の写真で細身の方だと、スタイル良さそうとは思ってましたが
いつも亀ちゃんに会うときは「がんばらなきゃ!」とは思うんですけどね
なかなか続きません(((((((・・;)
でも、このブログは参考になります!

次、亀ちゃんに会える日を楽しみに即実行、頑張ります♪
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当たらずも遠からずって感じ
しかも十分ヲバでございます
自覚してますのでご心配なく

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